7. Favoritövning

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
Jag vet inte om man kan kalla det en övning riktigt. Men favoriten är traillöpning. Jag förstår dock att frågan syftar till något mer specifikt. Det blir mycket svårare att svara på eftersom det är få övningar som jag gillar. Gymmet är nice ändå tycker jag. Skön stämning och ganska soft att gå omkring där och lyfta och trycka lite. Stressa av.

Jag ska inte vara tråkig och dryg så jag väljer några övningar. Balansövningar är lite roligare än andra övningar. Senaste gångerna jag varit på gymmet så har jag stått på balansplatta och kört biceps med en hantel. Jag hitta på denna övningen själv, tror inte jag sett den någonstans i alla fall.  Vad jag gör är att stå på balansplattan och ha hanteln på golvet. Böjer mig ner och tar upp hanteln med höger hand. Reser mig. Gör en biceps curl (heter det så även med en hand?). Böjer mig ner och lägger hanteln på golvet. Reser mig. Gör samma sak fast med vänster hand.

Tänker mig att detta tränar balansen osv lite bättre eftersom man måste röra sig och har mer tyngd på ena sidan än andra.

Testar att spela in en film över hur det ser ut, lika bra!

Där blev det en film också, oväntat. Jag nämner märkligt nog att båda mina datorer är på, detta sker nästan aldrig och jag väljer att utveckla här:
Något blev fel med min mac, så jag har precis formaterat den. Medan jag gör så fipplar jag med min gamla PC. För övrigt borde alla som har mac snarast skaffa mobile me. Guld i ett läge som detta.

Åter till övningen. På filmen är jag ovanligt ostadig, så brukar det inte se ut när jag står på plattan, antagligen fick jag lite prestationsångest nu när jag blev filmad eller något. Det är hur som helst inte så noga, nu har ni fått se hur det går till så det är bara att köra. Do it!

8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt måtto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…