Summering av vecka 5

Måndag:
Spinning: 1 timme. Känns som jag kommit in lite i instruktörsrollen redan. Är inte ens nervös för morgondagens pass. Så det är sweet!

Tisdag:
Löp: 4,5 km 26:51
Sim: 2000 m jag har inte riktigt koll på tiden här, men det blev rätt mycket snack mellan längderna så det tog nog en stund.
Löp: 4,5 km 27:47

Onsdag:
Vila

Torsdag:
Vila

Fredag:
Löp: 4,5 km 24:16
Gym: Ben och mage 1:29:13
Sim: 2500 m ca 1:35:00
Löp: 4,5 km 26:27

Lördag:
Löp: 17,86 km 1:30:49

Söndag:
Morgon:
Löp: 4,5 km 24:16
Sim: 1000 m ca 40:00
Gym: Ben, rodd och mage 1:15:40
Löp: 4,5 km 27:05
Kväll:
Löp: 4,5 km 23:40
Sim: 1 timme
Löp: 4,5 km 26:35

Totalt blir detta 13-14 timmer vilket känns riktigt bra på en vecka med två vilodagar. Några minuter skulle nog kunna kapas om tiden på gymmet spenderades lite effektivare. Samtidigt är det ganska skönt att inte känna någon stress där utan bara lulla på i ett eget och bekvämt tempo.

Även om jag tyvärr borde kalla lördagens 17,86 kilometrar som ett distanspass så känns det inte riktigt som det då jag hade diverse anhalter. Övrig löpning i veckan har endast varit till och från gymmet/simhallen. Detta skall nog inte underskattas helt och hållet då jag framförallt på hemvägen springer på trötta ben. Det borde på ett eller annat sätt simulera ett långpass tycker jag.