måndag 28 februari 2011

10. Då mår jag som bäst


10. Då mår jag som bäst
När benen känns bra, vädret är gött och man springer på en smal stig.
Det är nästan lite märkligt faktiskt, jag kan få lyckokänslor av att bara ta några steg på en stig. Låt säga att jag ska gena till skolan eller något och det är en liten stig som man ska passera så hamnar jag mer eller mindre per automatik i en löpposition och får ett leende på läpparna. Så det är väl då jag mår bäst, när jag är på en stig. Om jag dessutom känner mig fit, får springa fort, har mycket stig kvar att lägga bakom mig och solen skiner så är det svårslaget.

11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…

Ny iPod!

Här om dagen köpte jag nya hörlurar, ett par från Koss som syns på bilden. De är riktigt bra faktiskt. Isolerar nästan allt ljud utifrån då de är formade som ett par öronproppar. Detta gör ju att man slipper ha överdrivet hög volym för att höra själva musiken även när man springer bland folk eller bilar.
De nya hörlurarna skapade dock ett problem, min gamla iPod shuffle har inga knappar. Så om man vill byta låt eller justera volymen så måste man ha standardlurarna eller en lite tilläggssladd, även den syns på bilden. Tyvärr har själva tilläggssladden börjat glappa och eftersom den kostar ca 200 kr så tänkte jag att det var lika bra att köpa en ny iPod för bara dubbelt så mycket, plus lite till. Så i dag slog jag till på en ny iPod shuffle, med knappar.

Det var efter jag och en vän hade varit i simhallen som köpet ägde rum. För min del blev simpasset lite mjäkigt och det känns som jag tappat både styrka och teknik. Hur som helst så gick vi mot Apple-butiken när en konflikt mellan mig och vännen uppstår. Varför går du så fort undrar han. Jag menar att transportsträckor bör avklaras så snabbt som möjligt, plus att det faktiskt ger lite att gå fort. Mitt svar på hans fråga blir även något i den stilen. Han hävdar då att det är bättre att gå långsamt för att det skulle vara mindre stressande och att man då kan prata. Jag protesterar så klart. Det är ju mer stressande att gå långsamt och slösa massa tid på en tråkig transportsträcka, prata med varandra kan man ju göra även om man går i rask takt. Jag sänker dock tempot lite, vilket även han gör. Han sänker till ett vad jag anser som orimligt långsamt tempo. I normala fall går jag ganska snabbt, det är mycket sällan jag blir omgådd och det är mycket ofta jag går om. Jag beslutade mig nu för att inte förhandla alldeles för mycket med hastigheten, det var ju trotts allt jag som hade rätt. Jag fortsätter i normal hastighet bort mot Apple-butiken. Normal i detta fallet är inte normalt för mig utan för kreti och pleti. Vännen vidhåller dock snigelhastigheten. För att gardera mig om att jag inte håller ett för högt tempo så ser jag till att inte gå snabbare än någon annan som går i samma riktning som mig. Nu snackar vi gamla pensionärstanter och annat, så rent objektivt gick jag alltså inte speciellt fort. Jag anländer till butiken, hinner prata lite med säljaren och få reda på att de inte har några shuffles hemma innan vännen hinner fram. Vi går och äter för att sedan göra ett nytt försök på Teknikmagasinet. Där fanns den, dock endast i rosa. Så nu sitter jag här med en rosa iPod. Som en person som sällan köper något som inte är svart så svider detta lite. Men vad ska man göra?
Hastighetsdebatten fortsätter även efter köpet när vi är på väg mot bussarna. Nu hävdas det att jag skulle gå snabbare än vanligt samt att han själv skulle hålla den normala hastigheten som vi brukar ha när vi har sällskap. Att fnittrande fjortisar och en tant med en stor matkasse i varje hand går snabbare än oss är tydligen inget som pekar på att vi har ett abnormt lågt tempo. Galet och upprörande menar jag. Att långsamt gå och strosa kan man göra om syftet endast är att ta en promenad, fördriva tid eller liknande. Att göra det när man är på väg någonstans eller där man är i vägen för folk borde belönas med någon motsvarighet till Englands ASBO.

Har jag stöd från internet? Bör gånghastigheten vara hög?

söndag 27 februari 2011

9. Mina inspirationskällor














1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor


Min absolut största inspirationskälla är Anton Krupicka. När jag ser någon av följande tre videos så går det inte att inte bli sugen på att traillöpa:






Jag följer även hans blogg mer eller mindre slaviskt. Han brukar bara posta ca en gång i veckan där han skriver hur mycket och hur högt han sprungit. Det är alltid imponerande distanser. Jag är glad de gångerna jag har sprungit lika mycket vågrätt som han gjort lodrätt om man säger så. Han brukar också ganska utförligt beskriva de lopp han deltar i. Då han mer eller mindre är lika god skribent som han är löpare så är det alltid kul att läsa hans inlägga, oavsett vad de handlar om.

http://antonkrupicka.blogspot.com/




Kilian Jornet är också en stor inspirationskälla. Grabben är ett år yngre än mig och har redan meriter upp över öronen. Det ger inte bara inspiration utan lite åldersnoja också.












Det finns flera andra elitidrottare som jag blir peppad av men jag nöjer mig här. Men förutom olika människor så är det även massa lopp som gör att jag vill träna och bli bättre. Inte bara lopp heller för den delen, men förmågan att transportera mig långa sträckor själv. Tanken att cykla till Göteborg eller Stockholm istället för att ta buss lockar exempelvis. Eller att ge sig ut på olika upptäcktsfärder med benen som transportmedel.





10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…

lördag 26 februari 2011

8. Favoritmat


1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
8. Favoritmat
Jag är inte så kräsen rent smakmässigt utan jag kan tänka mig att äta ganska äckliga grejer bara det är nyttigt. Innan jag började träna så hade maten endast en mättande funktion men nu tänker jag - bygger detta min kropp på bästa sätt? Just nu så finns det sex saker som jag på ett eller annat sätt försöker äta varje dag: bär, ägg, spenat, nötter/frön, broccoli och avokado. 
Eftersom jag inte äter kött så blir ägg den viktigaste proteinkällan för mig. Jag försöker dessutom ha ett LCHF-tänk kring min kost varför avokado och nötter/frön blir viktiga.
För att svara på frågan, så borde min favoritmat vara en sallad med bär, ägg, spenat, nötter, frön, broccoli och avokado.

9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…

fredag 25 februari 2011

Vilka bloggar ska jag följa?

Nu när min dator formaterats så försvann även min RSS-läsare och med den de bloggarna som jag följer. Därför skulle jag vilja ha lite tips på bra bloggar. Helst bloggar som är relaterade till löpning men även annat som är gött att ha i RSSen uppskattas.
Innan formateringen var listan över bloggar längre än fönstret, och nu ser det ut så här. Sorgligt. Ge mig era favoriter nu.

Tack!

7. Favoritövning

1. Min idrottsbakgrund
2. I mina öron när jag tränar
3. Ett fint idrottsminne
4. I min träningsväska
5. Favoritmuskel
6. Mål med träningen
7. Favoritövning
Jag vet inte om man kan kalla det en övning riktigt. Men favoriten är traillöpning. Jag förstår dock att frågan syftar till något mer specifikt. Det blir mycket svårare att svara på eftersom det är få övningar som jag gillar. Gymmet är nice ändå tycker jag. Skön stämning och ganska soft att gå omkring där och lyfta och trycka lite. Stressa av.

Jag ska inte vara tråkig och dryg så jag väljer några övningar. Balansövningar är lite roligare än andra övningar. Senaste gångerna jag varit på gymmet så har jag stått på balansplatta och kört biceps med en hantel. Jag hitta på denna övningen själv, tror inte jag sett den någonstans i alla fall.  Vad jag gör är att stå på balansplattan och ha hanteln på golvet. Böjer mig ner och tar upp hanteln med höger hand. Reser mig. Gör en biceps curl (heter det så även med en hand?). Böjer mig ner och lägger hanteln på golvet. Reser mig. Gör samma sak fast med vänster hand.
Tänker mig att detta tränar balansen osv lite bättre eftersom man måste röra sig och har mer tyngd på ena sidan än andra.
Testar att spela in en film över hur det ser ut, lika bra!
Där blev det en film också, oväntat. Jag nämner märkligt nog att båda mina datorer är på, detta sker nästan aldrig och jag väljer att utveckla här:
Något blev fel med min mac, så jag har precis formaterat den. Medan jag gör så fipplar jag med min gamla PC. För övrigt borde alla som har mac snarast skaffa mobile me. Guld i ett läge som detta.

Åter till övningen. På filmen är jag ovanligt ostadig, så brukar det inte se ut när jag står på plattan, antagligen fick jag lite prestationsångest nu när jag blev filmad eller något. Det är hur som helst inte så noga, nu har ni fått se hur det går till så det är bara att köra. Do it!

8. Favoritmat
9. Mina inspirationskällor
10. Då mår jag som bäst
11. Favoritkonditionsträning
12. Favoritidrott
13. Mitt bästa kosttips
14. Favoritmellis
15. Då tränar jag allra helst
16. Favoritlivsmedel
17. Mitt måtto
18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..
19. Hälsa för mig
20. Det här åt jag idag
21. Därför tränar jag
22. Min favoritfrukost
23. Detta skulle jag vilja utöva
24. Favoritidrottare
26. Så sover jag
27. Detta klara jag mig inte utan
28. Där tränar jag helst
29. Detta tränar jag allra helst i
30. Glöm inte att…

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Hälsoblogg Blogg listad på Bloggtoppen.se